Οι κιρσοί φλέβες, όπως και πολλές άλλες ασθένειες, συνεπάγονται τη συμμόρφωση με μια συγκεκριμένη διατροφή. Η σωστή διατροφή για κιρσούς στα πόδια γίνεται υποχρεωτικό μέρος της σύνθετης θεραπείας των αιμοφόρων αγγείων. Η δίαιτα βοηθά όχι μόνο στην ομαλοποίηση του βάρους, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τις κιρσοί, αλλά και να σταθεροποιήσει την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του, για να την κορεστεί με μικροεπεξεργασία χρήσιμων για το αίμα.
Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε σωστά με κιρσοί;
Υπάρχουν αρκετές αιτίες κιρσών, αλλά είναι όλες διασυνδεδεμένες. Η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει επίσης έμμεσα την αραίωση των αγγειακών τοιχωμάτων. Πράγματι, για την απορρόφηση βαρέων και λιπαρών τροφίμων, απαιτείται πολλή ενέργεια, την οποία το σώμα δεν μπορεί πάντα να δώσει. Ως αποτέλεσμα, ορισμένες ουσίες εναποτίθενται και σχηματίζουν τοξίνες. Αυτοί, με τη σειρά τους, είναι πρώτες ύλες για πλάκες χοληστερόλης, οι οποίες προκαλούν διάφορες αγγειακές παθήσεις.
Η σωστή διατροφή για τις κιρσοί των φλεβών στα πόδια δεν χρειάζεται να συγχέεται με τις δημοφιλείς και μοντέρνες δίαιτες σήμερα. Δεν υπάρχουν τέτοιοι αυστηροί περιορισμοί στη διατροφή για κιρσοί, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή. Πρέπει να τρώτε τρόφιμα που συνδυάζονται μεταξύ τους, να μην περιπλέξετε την πέψη και να βοηθήσετε την αφομοίωση βιταμινών και ιχνοστοιχείων.
Πώς να χάσετε βάρος για κιρσοί;
Πριν ξεκινήσετε τη σωστή διατροφή με κιρσούς των κάτω άκρων, πρέπει να διαπιστώσετε εάν υπάρχουν ενδείξεις παχυσαρκίας. Υπολογίζουμε τον δείκτη μάζας σώματος, διαιρώντας το σωματικό βάρος (σε kg) με ένα τετράγωνο ανάπτυξης (σε Μ). Εάν αποδειχθεί ένας αριθμός που υπερβαίνει τα 25, αυτό είναι ήδη μια υπερβολική μάζα.
Με την πτώση των επιπλέον κιλών, θα είναι ευκολότερο να νικήσουμε τις κιρσοί. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία πρέπει να "κλίνουν":
- σέλινο;
- πράσινη σαλάτα;
- αβοκάντο;
- αγγούρια?
- μήλα;
- Από ποτά: νερό με λεμόνι, πράσινο τσάι, χυμό γκρέιπφρουτ.
Αυτά τα χρήσιμα προϊόντα για κιρσοί δεν είναι μόνο ισχυρά αντιοξειδωτικά, αλλά και εξαιρετικοί καυστήρες λίπους. Φυσικά, εκτός από τον κατάλογο που αναγράφεται στη διατροφή, μπορείτε να συμπεριλάβετε περισσότερα θρεπτικά προϊόντα, τα οποία θα μιλήσουμε αργότερα.
Τι μπορεί και πρέπει να καταναλωθεί με κιρσούς;
Υπογραμμίζουμε τα κύρια προϊόντα για τις φλέβες των κιρσών, τα οποία θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της νόσου και να συμβάλουν στην ανάκαμψη.
Οποιαδήποτε λαχανικά
Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση ολόκληρης της διατροφής (70%). Οι πράσινοι πρέπει να είναι κυρίως λαχανικά. Είναι επίσης ευπρόσδεκτη σε στιφάδο, σαλάτες και φρέσκα κομμάτια ακατέργαστων λαχανικών σε οποιοδήποτε πιάτο (αγγούρια, πιπέρι, ντομάτες). Οι ηλιόλουσες μεταξύ των γευμάτων μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν λαχανικά. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να τραγουδήσετε μπροστά από την τηλεόραση όχι με μάρκες, αλλά λάχανο ή καρότα.
Οι βιταμίνες που βρίσκονται σε χυμό λαχανικών συμβάλλουν στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, να βελτιώσουν τον τόνο τους. Και οι ίνες καθαρίζουν τέλεια τα έντερα και δεν επιτρέπουν να παραμείνουν οι σκωρίες εκεί.
Φρούτα και μούρα
Τα τρόφιμα για κιρσούς των κάτω άκρων πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνουν φρούτα, μούρα και χυμούς από αυτά. Τα οφέλη είναι σχεδόν τα ίδια με τα λαχανικά: τα ευεργετικά βιοφλαβονοειδή θα ενισχύσουν τις φλέβες και οι βιταμίνες θα βοηθήσουν την ασυλία.
Δημητριακά και όσπρια
Τα καρύδια, τα μπιζέλια, τα φασόλια, οι σόγια, το σιτάρι που έχουν βλαστήσει - όλα αυτά είναι μια αποθήκη υγιεινών λιπαρών οξέων και ινών, η οποία είναι τόσο απαραίτητη για το σώμα. Τα καρύδια βοηθούν επίσης να σβήσουν την πείνα και να μην σπάσουν σε ένα επιβλαβές χάμπουργκερ.
Θαλασσινά και ψάρια
Τα τρόφιμα για κιρσοί και θρομβοφλεβίτιδα πρέπει να είναι όχι μόνο χρήσιμα, αλλά και πλούσια. Και τα θαλασσινά είναι κατάλληλα για αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Στα δώρα της θάλασσας (γαρίδες, καλαμάρια, μύδια, στρείδια, καβούρια) υπάρχουν πολύ χαλκός, που απαιτείται για τη σύνθεση της ελαστίνης. Αυτό το στοιχείο καθιστά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πιο ελαστικά.
Εάν τα θαλασσινά είναι πολύ ακριβά, τότε μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ψάρια. Επιλέγοντας χαμηλές ποικιλίες:
- γάδος;
- Ναβάγκα;
- μπακαλιάρος;
- στίλβωση;
- Ροζ σολομός;
- Zubatka.
Μπορείτε να φάτε ψάρια σε βραστή ή ψημένη μορφή, καθώς και σούπα μαγειρέματος.
Θάλασσα
Υπογραμμίζουμε αυτό το προϊόν χωριστά, διότι σε αυτό υπάρχουν πολλά πολύτιμα ιχνοστοιχεία που ενισχύουν την ασυλία και τους τοίχους των πλοίων. Η πρόληψη των κιρσών φλεβών περιλαμβάνει επίσης τη χρήση του θαλάσσιου λάχανου. Αρκετά 70-80 g την ημέρα.
Φυτικά έλαια
Η βιταμίνη Ε, η οποία βρίσκεται σε ελιά, ηλιέλαιο, καλαμπόκι, λινάρι και άλλα φυτικά έλαια, κάνει επίσης τις φλέβες πιο ελαστικές. Φυσικά, δεν πρέπει να πίνετε λάδι με κουτάλια. Αλλά είναι πολύ χρήσιμο να τα γεμίσετε με τις ίδιες σαλάτες λαχανικών.
Σε μια ξεχωριστή λίστα, μπορείτε να διακρίνετε τα προϊόντα που εκτοξεύουν το αίμα για κιρσοί. Αυτά είναι κρεμμύδια και σκόρδο, πράσινα μήλα, εσπεριδοειδή, σταφίδες, σμέουρα, φράουλες, κεράσια.
Τι δεν μπορεί να καταναλωθεί με κιρσοί;
Παραθέτουμε τα προϊόντα που αντενδείκνυνται σε κιρσοί.
- Τηγανητό, πικάντικο και καπνιστό. Αυξήστε το ιξώδες του αίματος. Μαζί με αυτό, ο κίνδυνος θρομβοφλεβίτιδας και κιρσών των φλεβών αυξάνεται.
- Αλας. Διατηρεί υγρό στο σώμα, το οποίο οδηγεί στο σχηματισμό οίδημα. Και αυτός είναι ένας από τους παράγοντες των κιρσών.
- Στενές, μαρινάδες και κονσερβοποιημένα προϊόντα. Αυξάνουν επίσης το ιξώδες του αίματος.
- Ζαχαροπλαστική. Ανεξάρτητα από το πόσο χαμηλό είναι το κέικ, είναι ακόμα αλεύρι και γλυκό. Επομένως, δεν μπορεί να αποφευχθεί η αύξηση βάρους.
- Ποτά: καφές, μαύρο τσάι, αλκοόλ (η μπύρα είναι ιδιαίτερα επιβλαβής).
Τώρα ξέρετε ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν με κιρσοί και ποιες πρέπει να εγκαταλειφθούν.
Συστάσεις για τη διατροφή για κιρσοί φλεβών
Σωστή διατροφή και διατροφή για κιρσοί φλέβες - αυτό δεν είναι μόνο η χρήση προϊόντων από μια λίστα και η άρνηση τροφίμων από μια άλλη λίστα. Αυτοί είναι επίσης ορισμένοι κανόνες και αρχές που πρέπει να τηρούνται.
- Μισό ποτήρι νερό πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο θα συμμετάσχουν στο στομάχι και θα μειώσουν την ποσότητα των τρώγονται.
- Στα διαλείμματα μεταξύ των βασικών γευμάτων, θα πρέπει να έχετε ένα δάγκωμα λαχανικών ή να πιείτε πράσινο τσάι.
- Την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, όλες οι καυτές σούπες στο ζωμό αντικαταστάθηκαν καλύτερα με λαχανικές και φυτικές σούπες (σούπα λάχανο, κρύο Borsch, Okroshka).
- Αντί για σοκολάτα για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα ή καρύδια. Και μπορείτε να πιείτε τσάι όχι με ζάχαρη, αλλά με μέλι ή μαρμελάδα.
Αυτοί οι κανόνες είναι επίσης κατάλληλοι για έγκυες γυναίκες, οι οποίες επίσης συχνά υποφέρουν από κιρσοί.
Χαρακτηριστικά διατροφής σε διαφορετικούς τύπους κιρσών φλεβών
Η διατροφή για κιρσοί φλέβες μιας μικρής λεκάνης, χεριών, οισοφάγου ή όρχεων (κιρσοκήλη) δεν διαφέρει από μια δίαιτα με κιρσούς. Η πρόσληψη χρήσιμων ιχνοστοιχείων στο σώμα απαιτείται για την αραίωση των αγγειακών τοιχωμάτων σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος ή του οργάνου, επειδή η κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου έχει κλειστό κύκλο.
Ξεχωριστά, αξίζει να πούμε για το κιτρινό του οισοφάγου. Αναπτύσσεται στο πλαίσιο των ασθενειών της κοιλιακής κοιλότητας, οπότε αξίζει να παρατηρηθεί μια ειδική διατροφή. Τα τρόφιμα για κιρσούς Veswalls πρέπει να είναι όχι μόνο διατροφικά, αλλά και ελαφριά, έτσι ώστε να μην φορτώσουν το στομάχι. Δεν χρειάζεται να φάτε πολλά. Είναι καλύτερο να μην επιτύχουμε ένα αίσθημα κορεσμού, αλλά να αφήσουμε ένα αίσθημα πείνας. Και ο αριθμός των γευμάτων ανά ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον πέντε. Η κλασματική διατροφή για τον οισοφάγο του κιρσού είναι το κλειδί για την καλή υγεία και την ταχεία ανάκαμψη.
Για να καθορίσετε ποια διατροφή είναι καλύτερη με έναν γιατρό. Πράγματι, εκτός από τις κιρσοί, ένα άτομο μπορεί να έχει άλλες ασθένειες που υπαγορεύουν επίσης τους δικούς του κανόνες εξουσίας. Η διατροφή κατά του varicose δεν είναι τόσο σκληρή όσο πολλοί άλλοι, έτσι ώστε όλοι να βρουν στον επιτρεπόμενο κατάλογο αυτά τα χρήσιμα προϊόντα για τα κιρσών που είναι κατάλληλα γι 'αυτόν για ιατρικούς δείκτες και για γεύση.